ခရီးစဥ္သစ္မ်ားစြာနဲ ့အတူ နို္င္ငံအႏွံ ့ခရီးစဥ္သစ္ မ်ားစြာ ကလည္း
ေပၚထြန္းလာခဲ့ပါတယ္။ လွပလြန္းတဲ့ကြ်န္းစုမ်ားအပါအ၀င္ ျပည္နယ္နဲ
့တိုင္းအသီးသီးက လွပလြန္းတဲ့နယ္ေျမေတြ၊ လည္ပတ္စရာေတြကလည္း
အမ်ားအျပားေပၚထြက္လာပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မိမိ ခ်စ္ခင္ရတဲ့မိသားစု (သို
့မဟုတ္) သူငယ္ ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားနွင့္ အခ်ိန္ေပး၍
အပန္းေျဖခရီးထြက္သင့္ပါတယ္။ ထိိုသို ့အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္းျဖင့္
ပံုမွန္လည္ပတ္ေနေသာ ဘ၀ပံုစံမွ ေခတၱအနားရ၍ ေအာက္ပါရလဒ္္ေကာင္းမ်ားကုိ
ခံစားရရွိ နိုင္ပါလိမ့္မယ္။
(၁) ခရီးမထြက္ခင္ကတည္းကပင္ ၾကိဳတင္ေမွ်ာ္မွန္း၍ ျပင္ဆင္ရတာေၾကာင့္
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုခံစားရျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ ေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) ခရီီးအတူတူထြက္ျခင္းျဖင့္ မိသားစု၀င္(သို ့မဟုတ္)မိတ္ေဆြေတြႏွင့္
ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးမႈကို ပိုလာေစပါတယ္။ (ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေခတ္လူငယ္
ျမီးေကာင္ေပါက္မ်ား ႏွင့္ ေခတ္ေနာက္ျပန္ဆြဲေနတဲ့ လူၾကီးတို ့အၾကား
အျပန္အလွန္နားလည္မႈရလာကာ ဆက္ဆံ ေရးေခ်ာေမြ ့လာေစနိုင္ပါတယ္)
(၃) ပံုမွန္ျမင္ေတြ ေ့နက် မဟုတ္တဲ့ ျမင္ကြင္းအသစ္မ်ားက
စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္း လာျပီး
စိတ္ေက်နပ္မႈကို ခံစားရေစနိုင္ပါတယ္။(စိိတ္ခ်မ္းသာမႈကလည္း
က်န္းမာေရးအတြက္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္နီးပါး အ ေထာက္ အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္ )
(၄) သြားလာလႈပ္ရွားရတာေၾကာင့္ ေခြ်းထြက္ျပီး က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
(၅) ေနရာအသစ္၏ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံအသစ္ ႏွင့္အတူ အဖိုးမျဖတ္နိုင္တဲ့
ေသဒႏၱရပတ္၀န္းက်င္ကို ေလ့လာနိုင္တာေၾကာင့္ အသိပညာတိုးပြားေစျပီး၊
အသိအျမင္ပိုၾကြယ္လာပါတယ္။
(၆) မစားဖူးေသးေသာ ေဒသသစ္အစားအစာေတြကို စားသံုးနိုင္ျပီး၊
ခ်က္ျပဳတ္မႈပံုစံကို ေလ့လာနိုင္ပါတယ္။
(၇) ဥပမာ ကခ်င္ျပည္နယ္(သို ့မဟုတ္)ကယားျပည္နယ္(သို
့မဟုတ္)နိုင္ငံျခားခရီးသို ့အပန္းေျဖထြက္တယ္ ဆိုၾကပါစို ့။ ေဒသခံ
ဘာသာစကားသစ္မ်ားကို ေဒသခံကိုယ္တိုင္ေျပာဆိုေနသည္ကို ျမင္ေတြ
့ၾကားသိရတာေၾကာင့္ သိမ္ေမြ ့ကြဲျပားေနတဲ့ ဘာသာ စကားသစ္မ်ား ႏွင့္အတူ
ဘ၀လူေနမႈပံုစံသစ္မ်ားကိပါ ေလ့လာနိုင္ပါတယ္။
(၈) အလုပ္အကိုင္အခြင့္အလမ္းေတြ မ်က္စိပြင့္နားပြင့္သြားျပီး၊
အဆက္အသြယ္အသစ္မ်ားလည္း ရရွိနိုင္ပါတယ္။
(၉) မိတ္ေဆြသစ္မ်ားႏွင့္ ့ခင္မင္ကြ်မ္း၀င္မႈေၾကာင့္ အေတြ ့အၾကံဳုေတြ
ေ၀မွ်ရင္း စိတ္ၾကည္ႏူးမႈကိုရေစပါတယ္။
(၁၀) လူေတြသေဘာကို ေလ့လာနိုင္တာေၾကာင့္ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး
တိုးတက္လာေစနိုင္ပါတယ္။
(၁၁) ခရီးမွ ျပန္ေရာက္ျပီးေနာက္ လုပ္ငန္းခြင္သို ့ျပန္၀င္တဲ့အခါတြင္လည္း
အလုပ္ထဲ္မွာပိုမိုအားစိုက္နိုင္ျပီး၊ စိတ္ဖိစီးမႈမရွိဘဲ မိမိတာ၀န္ကို
အေတြးသစ္ျဖင့္ စီမံပံုေဖာ္နိုင္ပါတယ္။
(၁၂) ခရီးစဥ္တေလွ်ာက္ အေတြ ့အၾကံဳေလးမ်ားက မိမိႏွင္တကြ
ခရီးေဖာ္ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္ အျမဲတသသ အမွတ္တယ ရွိေနေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။
(က) ဥပမာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာရွိသူမ်ား၊ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါ ရွိသူမ်ား၊
လိပ္ေခါင္းေ၀ဒနာရွင္မ်ား၊ ႏွလံုးေရာဂါသည္မ်ားအဖို ့ ခရီးမထြက္ခင္ ဆရာ၀န္
ႏွင့္ ၾကိဳတင္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ (ခ) ဥပမာ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊
၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ားအဖို ့ မိမိ ေသာက္ေနက်ေဆး၀ါးမ်ားကို
လံုလံုေလာက္ေလာက္ထည့္ သြားပါ။ (ဂ) ပါ၀ါမ်က္မွန္တပ္အျမဲတပ္ရသူမ်ား က
မ်က္မွန္အပိုရွိရင္ ယူေဆာင္သြားပါ။ (ဃ) အကယ္၍ မိမိအလည္အပတ္သြားမည့္
အရပ္ဟာ တုပ္ေကြး၊ ဌက္ဖ်ား၊ ၀မ္းေရာဂါ ကူးစက္တတ္ေသာ ေဒသျဖစ္ေနပါက
ထိုေရာဂါမ်ားမွ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားသည့္အေနျဖင့္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ကာ
ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္ျပဳပါ (သို ့မဟုတ္) ကာကြယ္ေဆးမ်ား အပို္ေဆာင္သြားပါ။(င)
ခရီးပင္ပန္းမႈဒဏ္ခံနုိုင္ဖို ့ႏွင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို ့အတြက္ အားရွိ
တဲ့အစားအစာေတြစားရင္း ဗီတာမင္စီ ေဆးျပားေလးေတြြမွီ၀ဲပါ။ (စ) ေနာက္ေက်ာဒဏ္
ႏွင့္ ခါးနာျခင္းမျဖစ္ေစဖို ့အတြက္ ျဖစ္နို္င္ ရင္ ဘီးပါေသာ
ခရီးေဆာင္လက္ဆြဲအိတ္ေတြကိုသာသံုးပါ။ (ဆ) အလွအပကိုဦးစားေပးတဲ့
ဖိနပ္မ်ိဳးထက္၊ မိမိေျခေထာက္ႏွင့္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမည့္
ဖိနပ္မ်ိဳးကိုသာ ေရြးခ်ယ္ပါ။ (ဇ) ခရီးသြားမည့္ ကာလေဒသႏွင့္ေလ်ာ္ညီတဲ့
အ၀တ္အထည္ မ်ားကို ယူေဆာင္သြားပါ။
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
No comments:
Post a Comment